Die Trainingsuhr eignet sich für alle Trainingsformen im Schwimmbad oder auf der Laufbahn, bei der eine Zeitkontrolle notwendig ist - insbesondere für das Intervalltraining oder für die Anzeige der Gesamtlaufzeit. Die Uhr zeigt die Zeit nach dem Start oder einem Reset sekundengenau an oder zählt wiederholt bis zu einer eingestellten Intervallzeit. Sie ist bewusst für den Trainingseinsatz entwickelt, ist äußerst einfach zu bedienen, sehr gut bei allen Lichtverhältnissen sichtbar, komfortabel zu transportieren, spritzwassergeschützt und leicht aufzustellen oder aufzuhängen.
Eine digitale Trainingsuhr bietet im Vergleich zu einer herkömmlichen Trainingsuhr mit Kreuzzeigern viele Vorteile. So ermöglicht sie es ohne Probleme, die Zeit sekundengenau abzulesen und mit der zusätzlichen Minutenanzeige auch längere Zeiten anzuzeigen. Auch ist das genaue Ablesen in der Bewegung leichter, als bei analogen Uhren. Durch die helle, in drei Stufen einstellbare LED-Anzeige ist das Erkennen der Anzeige bei allen Lichtverhältnissen sehr gut möglich - sowohl bei hellem Umgebungslicht als auch in der Dämmerung oder gar in der Nacht. Die Ziffern sind noch in 50 m Entfernung gut zu erkennen. Durch die leichte und kompakte Bauweise ist die digitale Trainingsuhr perfekt für den mobilen Einsatz in allen Trainingsstätten.
Im Normalmodus der Trainingsuhr wird die Zeit sekundengenau hochgezählt. Hier kann zwischen einer zwei- oder vierstelligen Anzeige gewählt werden. Während die zweistellige Anzeige die Sekunden hochzählt und sich nach 60 Sekunden wieder auf Null setzt, werden bei der vierstelligen Anzeige auch die Minuten mit hinzugenommen. Eine Nullstellung erfolgt automatisch nach 60 Minuten. Um zwischen den Anzeigemodi zu wechseln, muss lediglich ein Taster auf der Rückseite des Geräts gedrückt werden.
Neben dem Normalmodus kann man auch den Abgangsmodus wählen. Hier wird über Taster auf der Rückseite des Geräts eine gewünschte Intervallzeit eingestellt. Nach Start läuft die Zeit hoch, bis die eingestellte Zeit erreicht ist, dann wird die Trainingsuhr automatisch auf Null gesetzt und beginnt erneut zu zählen. Über eine Klinkenbuchse besteht die Möglichkeit, bei jedem Nullsetzten ein Tonsignal auf ein externes Wiedergabegerät auszugeben.
Mithilfe eines eingebauten Funkmoduls können mehrere Trainingsuhren miteinander gekoppelt und synchronisiert werden. Dies funktioniert sowohl im Normal- als auch im Abgangsmodus. So kann man dieselbe Zeit an verschiedenen Stellen anzeigen. Um zwei Geräte getrennt voneinander zu verwenden, ist der Synchronisationsmodus über einen Taster auf der Rückseite des Geräts deaktivierbar.